Chế Độ Ăn Của Trẻ Sơ Sinh

     

Nhiều nghiên cứu mang đến thấy môi trường sống trong những năm đầu đời sẽ ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh cuộc sống của trẻ sau này. Chế độ ăn uống trong những năm đầu đời cũng vậy. Chúng ta cần xây dựng một thực đơn thật hợp lý để góp trẻ có điều kiện phạt triển thể chất một biện pháp tốt nhất cũng như tạo kiến thức ăn uống đến trẻ. Bài bác viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những gợi ý đến từ những chuyên gia, tổ chức y tế uy tín bên trên thế giới lúc lựa chọn thực phẩm, xây dựng chế độ ăn uống cho bé.

Bạn đang xem: Chế độ ăn của trẻ sơ sinh

Tại sao phải niềm nở đến chế độ ăn uống cho bé nhỏ trong những năm đầu đời?


*

Sở thích và thói quen ăn uống của trẻ em được hiện ra từ sớm với ảnh hưởng đến việc phân phát triển cũng như sức khỏe của bọn chúng trong tương lai. Nhiều người lớn khuyến khích trẻ em ăn nhiều cùng dẫn đến tình trạng thừa cân, bự phì. Họ ko biết được rằng, mập ú có thể dẫn đến một loạt những vấn đề về sức khỏe. Thừa cân, mập phì bao gồm thể có tác dụng tăng nguy cơ mắc bệnh tim, một số bệnh ung thư và tiểu đường loại 2 ở tuổi trưởng thành. Cùng trẻ em có nguy cơ mắc béo phì, thừa cân nhiều hơn người lớn.

Tình trạng béo bệu ngày càng xuất hiện ở những độ tuổi nhỏ hơn. Bằng chứng cho thấy tăng cân nhanh lẹ ở trẻ sơ sinh có liên quan đến việc gia tăng nguy cơ bị mập mạp trong quy trình trưởng thành của trẻ.

Lời khuyên răn về dinh dưỡng cho nhỏ bé từ 6 đến 36 mon tuổi


*

Theo Ủy ban cố vấn khoa học về dinh dưỡng của Anh (SACN):

Không yêu cầu cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi ăn thức ăn dạng đặcEm bé từ 6 đến 12 mon tuổi chỉ đề xuất sử dụng thức uống là sữa mẹ cùng sữa công thức mang lại trẻ sơ sinh, nước.Em bé từ 6 tháng tuổi gồm thể bắt đầu ăn một số loại thức ăn dạng đặcĐa dạng trong khẩu phần ăn của trẻ: nhiều loại thực phẩm, hương vị khác nhauKhông đề nghị thêm muối tốt đường vào thức ăn của em nhỏ xíu trong độ tuổi này.

Xem thêm: Sức Khỏe Gia Đình, Cách Phòng Bệnh & Chăm Sóc, Sức Khỏe Đời Sống

Ngăn ngừa sâu răng cho trẻ em dưới 3 tuổi khi ăn uống:


*

Trẻ em từ 6 tháng tuổi đề xuất được làm quen với việc uống bằng cốc, và nên dừng mang lại trẻ từ 1 tuổi bú sữa bìnhKhông buộc phải thêm đường vào thức ăn hay đồ uống của trẻ sơ sinhNên giảm tần suất cùng số lượng thức ăn, đồ uống bao gồm đườngKhi cần sử dụng thuốc thì hãy lựa chọn loại không đườngChỉ yêu cầu uống sữa hoặc nước giữa các bữa ănNếu cho trẻ ăn hoa quả khô, bạn phải cho trẻ ăn như một phần của bữa ăn chứ không phải như một bữa ăn nhẹ giữa bữa ăn. Vị trái cây khô gồm khả năng khiến cariogenic (gây sâu răng)

Hướng dẫn Y tế công cộng của Viện Y tế và chất lượng điều trị quốc gia Anh (NICE) đối với sức khỏe răng miệng ở trẻ em dưới 5 tuổi bao gồm các khuyến nghị tương quan đến chế độ ăn uống và cho ăn như sau:

Chỉ sử dụng bình khi mang lại trẻ uống sữa mẹ đã vắt ra, sữa bột mang lại trẻ sơ sinh hoặc nước đun sôi để nguội.Cho trẻ từ khoảng 6 tháng tuổi đến 1 tuổi tập uống nước trong cốc.Không khuyến khích việc mang đến trẻ từ 1 tuổi trở lên cần sử dụng bình để uốngHạn chế sử dụng bánh quy hoặc kẹo làm đồ ăn vặt đến trẻKhuyến khích việc sử dụng đồ ăn nhẹ không tồn tại muối với đường giữa những bữa ăn (Ví dụ bao gồm thể cho trẻ ăn rau hoặc trái cây)Có thể uống sữa hoặc nước, nước hoa quả pha loãng giữa các bữa ăn

Bên cạnh đó, bố mẹ/ người chăm sóc ko nên:

Thêm đường xuất xắc bất kỳ thức ăn dạng rắn nào vào bình đựng đồ uống đến trẻThêm mật ong, đường vào thức ăn, đồ uốngCho trẻ uống nước hoa quả hoặc đồ uống bao gồm đường trước khi đi ngủ

Chế độ ăn uống cho nhỏ xíu từ 6 đến trên 12 mon tuổi?


*

Trẻ em từ 6 tháng tuổi

Cho trẻ ăn một lượng nhỏ thức ăn đặc một lần mỗi ngày. Cùng sữa mẹ, sữa bột giành riêng cho trẻ sơ sinh vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu mang đến em bé.Bắt đầu quá trình tập ăn dặm với các loại rau và trái cây riêng lẻ hoặc ngũ cốc trẻ emTăng dần số lượng với sự đa dạng của thực phẩm đến em ănCho trẻ ăn những loại rau không quá ngọt, để giúp em bé làm quen dần với một loạt những hương vịKhông cần thêm muối xuất xắc đường vào thức ăn mang lại em bé. Bởi chúng bao gồm thể khiến sâu răng cũng như không tốt mang đến thận

Trẻ em từ 7 – 9 tháng tuổi

Cho trẻ làm cho quen với việc ăn 3 bữa một ngày (sữa mẹ hoặc sữa công thức mang đến trẻ sơ sinh vẫn là nguồn cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng quan liêu trọng ở lứa tuổi này).Cung cấp nhiều loại thực phẩm không giống nhau là điều quan tiền trọng để đảm bảo trẻ nhận được đủ năng lượng và chất dinh dưỡng (chẳng hạn như sắt). Tiếp tục sử dụng nhiều loại thực phẩm, tức thì cả những loại cơ mà chúng bao gồm vẻ ko thích cùng để bọn chúng làm quen với các loại hương vị riêng.Không cần thêm muối xuất xắc đường vào thức ăn mang lại em bé. Do chúng có thể khiến sâu răng cũng như không tốt mang đến thậnTrẻ sơ sinh dưới 12 tháng ko cần ăn dặm, hãy mang đến trẻ ăn thêm sữa xung quanh nếu cần.

Xem thêm: Kế Hoạch Nữ Công Trường Mầm Non, Kế Hoạch Nữ Công

Trẻ em từ 10 -12 tháng tuổi

Bé đã quen thuộc với việc ăn 3 bữa một ngày ngoài sữaBữa trưa có thể gồm một món chính và các món ăn tráng miệng như hoa quả hoặc sữa chua không đường.Không bỏ thêm muối hay đường vào đồ ăn đến em bé

Trẻ em từ 12 mon trở lên

Cho em bé nhỏ ăn 3 bữa một ngày. Quanh đó ra, bao gồm thể cho nhỏ bé ăn bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn bao gồm bằng các loại trái cây, sữa chua,…Vẫn không thêm muối hoặc đường vào thức ăn hoặc đồ uống của béTrẻ đã bao gồm thể uống sữa bò nguyên chất và các sản phẩm từ sữa gồm chứa chất béo.Tránh đồ ngọt

Chế độ ăn uống cũng như phương pháp lựa chọn thực phẩm mang lại bé, đó là một vào những bí quyết chăm sóc sức khỏe chủ động trong những năm đầu đời, mang ý nghĩa lớn đối với sự phạt triển của trẻ. Bài xích viết bên trên đã đưa ra một số gợi ý giúp bạn xây dựng thực đơn ăn uống đến em bé nhỏ một bí quyết khoa học. Hãy cân nặng nhắc những điều trên lúc lựa chọn thực phẩm cho nhỏ xíu nhé!