KHI ĐAU BỤNG KINH NÊN LÀM GÌ

     

Đau bụng gớm nên làm những gì để sút cơn đau hiệu quả? Liệu có nên uống thuốc giảm đau bụng kinh không? Đây là hiện tượng thường xuyên xuất hiện ở thanh nữ trong kỳ ghê nguyệt, tạo ra những lần đau và cảm xúc khó chịu. Hãy cùng theo dõi mọi thông tin sau đây để tra cứu ra phương pháp giảm đau trong kỳ “đèn đỏ” tác dụng nhất.

Bạn đang xem: Khi đau bụng kinh nên làm gì


MỤC LỤC NỘI DUNG

2. Đau bụng kinh phải làm gì? tất cả nên uống thuốc sút đau bụng kinh?3. Một số trong những loại thuốc làm giảm đau bụng kinh

1. Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Đau bụng tởm là hiện tượng các hormone Prostaglandin giải phóng trong khung hình nữ giới, gây gần như cơn co thắt trong tử cung. Lần đau sẽ trở nên dữ dội hơn khi hooc môn này tăng nhanh quá trình co bóp những mạch máu.

Có hai loại đau bụng kinh chính là đau bụng kinh nguyên phát với đau bụng kinh sản phẩm công nghệ phát:

Đau bụng kinh nguyên phát: hooc môn Prostaglandin được máu ra thừa mức, làm cho tử cung co bóp cùng đẩy lớp niêm mạc ra ngoài. Đây là hiện tượng mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể trải qua. Song, chúng ta có thể can thiệp bằng cách dùng thuốc bớt đau.Đau bụng kinh thứ phát: hiện tượng này gây ra do các bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, u xơ tử cung, phương pháp đặt trong tử cung chạm chán vấn đề… thanh nữ nên chủ động thăm thăm khám và khám chữa kịp thời khi bị nhức bụng kinh thứ phát.

2. Đau bụng kinh yêu cầu làm gì? Có đề xuất uống thuốc sút đau bụng kinh?

Chườm ấm bụng hoặc massage bằng gừng/dầu nóng

Một một trong những biện pháp kết quả để giảm đau bụng kinh đó là massage bụng bằng gừng hoặc dầu nóng lên trong 5 phút mỗi ngày. Ngoại trừ ra, bạn có thể sử dụng tinh dầu có tính nóng như quế, khuynh diệp, bạch đàn kết phù hợp với động tác massage. Massage giúp máu lưu giữ thông dễ dàng, có tác dụng dịu cơn đau. 

Bên cạnh đó, chườm nóng dần lên vùng thắt lưng và bụng dưới có thể nâng cấp cơn đau bụng kinh với đau nhức cột sống một trong những ngày đèn đỏ. Nhiệt độ độ ấm từ túi chườm làm cho nới giãn không gian cột sống, can hệ tuần hoàn máu. 

Làm nóng hoặc dìm nước ấm bàn chân

Khi đều cơn sôi bụng kinh kéo đến, bạn nên tắm bằng nước ấm hoặc làm nóng mình trong bồn tắm được trộn ấm, nêm ít muối. Hỗn hợp nước ấm và muối đã làm bớt cơn đau nhanh chóng. Bạn cũng có thể tắm bởi nước ấm trước lúc ngủ để tử cung teo bóp điều hoà hơn, tạo cảm hứng dễ chịu và ngủ sâu giấc.

Song tuy vậy đó, trong kỳ “đèn đỏ”, ngâm cẳng chân trong nước ấm có thể giúp bạn thư giãn giải trí hơn. Sau đó hãy mát xa phần cẳng chân vì trên đây có không ít đạo huyệt tương quan tới vùng bụng, làm giảm cơn sôi bụng kinh. 


*

Ngâm chân trong nước nóng có tác dụng giúp thư giãn và bớt đau bụng kinh.


Vệ sinh vùng bí mật sạch sẽ

Trong thời gian hành kinh, cổ tử cung ló mặt hơn bình thường. Thời gian này, vi trùng từ ngày tiết trong băng vệ sinh rất có thể nhân dịp này nhằm xâm nhập vào phía bên trong âm đạo rồi vào buồng tử cung, khiến viêm nhiễm. Vị thế, trong quy trình tiến độ hành kinh, việc lau chùi vùng bí mật sạch sẽ cực kì quan trọng.

Một số để ý về lau chùi vùng kín đáo khi kinh nguyệt bao gồm:

Cần vậy băng dọn dẹp 4 – 5 lần một ngày. Không nên áp dụng xà nhà tắm để dọn dẹp vùng kín. Vậy vào đó bắt buộc dùng hỗn hợp vệ sinh phụ nữ chuyên dụng. Khi rửa, đưa tay từ phía đằng trước về phía sau chứ không hề đưa tay từ vùng phía đằng sau về trước và né tránh thụt rửa vượt sâu.Rửa dứt nên cần sử dụng khăn bông khô sạch thấm thanh thanh trước khi sử dụng băng dọn dẹp vệ sinh mới.

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc

Làm câu hỏi quá sức, căng thẳng, không ngủ đầy đủ giấc… là đều điều khiến cho những lần đau bụng ghê trở bắt buộc tồi tệ hơn. Tốt nhất có thể trong quá trình này, chúng ta nên giữ trung khu lý thoải mái nhất với ngủ đủ giấc. Theo đó, ngủ tròn giấc có tác dụng điều hòa hoạt động co thắt của tử cung, phục hồi khung người và làm giảm cơn đau hiệu quả.

Tập thể thao vơi nhàng

Tập thể dục thể thao là trong những giải pháp hàng đầu cho câu hỏi “đau bụng kinh nên làm gì?”. Tuy nhiên không nên tập những bài tập vượt nặng, mặc dù đi bộ, ngồi thiền hoặc một số trong những động tác yoga đơn giản sẽ giúp nâng cấp hiệu quả lần đau bụng kinh. Vì sao là bè bạn thao dịu nhàng sẽ giảm hoạt động co bóp của tử cung, mặt khác kích phù hợp não cỗ giải phóng endorphin (hormone nội sinh tạo thành hưng phấn và bớt đau).


*

Một số thực phẩm nên nạp năng lượng khi bị nhức bụng kinh

Khi gặp gỡ cơn nhức trong kỳ kinh nguyệt, trước lúc nghĩ tới sự việc uống thuốc giảm đau bụng kinh, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm bên dưới đây để triển khai cơn nhức thuyên giảm.

Chuối, dứa, kiwi: Trong ba loại trái cây này chứa hàm lượng bự vitamin B6 và Kali, giúp giảm đau chướng bụng lúc đến ngày “đèn đỏ”. Kế bên ra, trong dứa có chứa enzyme bromelain giúp phòng viêm xuất sắc hơn.

Xem thêm: Cách Lột Bao Quy Đầu Bằng Tay ( Có Minh Họa ) !, Cách Lột Bao Quy Đầu Và Những Lưu Ý An Toàn

Hải sản: Cá (đặc biệt là cá hồi), hàu có chứa đựng nhiều vitamin D, axit to Omega. đầy đủ chất này hoàn toàn có thể hạn chế được các cơn teo bóp tử cung. Gừng: Hãy bổ sung cập nhật ngay nhiều loại thực phẩm này vào thực đơn từng ngày nếu bạn hiện giờ đang bị những lần đau bụng kinh hành hạ. Bạn có thể nấu những món ăn hoặc các loại canh bỏ thêm chút gừng.Trứng: trong trứng chứa nhiều vitamin B6, vitamin D cùng E, giàu protein giảm cảm xúc đau bụng vào kỳ kinh.Trà gừng: chúng ta có thể làm giảm cơn nhức trong kỳ tởm nguyệt bằng cách lấy một cốc nước ấm, cho vào vài lát gừng, giọt chanh và mật ong. Hãy uống thường xuyên trong thời gian hành gớm để bất biến khí huyết.Quế: trộn 1 thìa cà phê bột quế với cốc nước nóng, cấp dưỡng chút mật ong và hoà tan. Xung quanh ra chúng ta có thể kết hợp một số trong những món ăn lẫn với quế. Đây là lương thực rất hữu dụng trong câu hỏi giảm sôi bụng kinh.Uống những nước: việc uống nhiều nước trong số những ngày đèn đỏ là hết sức cần thiết. Hằng ngày nên uống tự 2 – 3 lít nước và nên làm uống nước ấm. Khi uống nước lạnh, bạn cũng có thể sẽ bị rét mướt bụng và có tác dụng cơn đau dữ dội hơn.

Uống thuốc giảm đau bụng kinh

Khi đi tìm kiếm câu vấn đáp cho câu hỏi “Đau bụng kinh yêu cầu làm gì?”, không ít chị em đã tìm tới sự giúp đỡ của dung dịch để có lại công dụng nhanh nệm nhất. Mặc dù nhiên, bạn nên làm uống thuốc sút đau bụng khiếp nếu áp dụng những phương pháp trên ko hiệu quả. Thuốc giảm đau bụng tởm thường chuyển động trên 2 cơ chế: Một là làm giãn cơ tử cung, trường đoản cú đó sút tình trạng teo thắt tử cung. Nhị là ức chế sự tổng thích hợp prostaglandin – vì sao gây sôi bụng kinh. Tuy nhiên, nhằm đạt được kết quả tốt nhất, hãy tham khảo ý loài kiến của bác sĩ nhằm được tư vấn kỹ lưỡng.

3. Một số loại dung dịch làm sút đau bụng kinh

Paracetamol

Là loại thuốc giảm đau nhẹ, phù hợp với đối tượng người tiêu dùng không thể sử dụng NSAIDs vì chưng đang chạm chán các sự việc về dạ dày. Trong đó, trangantravel.vn 650 với thành phần đó là Paracetamol giúp có tác dụng giảm tác dụng các đợt đau bụng do kinh nguyệt tạo ra. Đồng thời, thành phầm được chế biến dưới dạng viên nén, giúp các chị em dễ dàng sử dụng và với theo lúc đi làm, đi học, đi chơi… 


Thuốc trangantravel.vn 650 giúp bớt những lần đau bụng kinh hiệu quả và nhanh chóng


Thuốc kháng viêm non-steroid (NSAIDs)

Đây là bài thuốc xuất hiện đầu tiên trong khám chữa đau bụng kinh. Thuốc làm cho giảm các hormone prostaglandin, bao hàm Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen, Acid Mefenamic., từ đó làm bớt cơn đau. Tín đồ bệnh yêu cầu uống thuốc từ 1-2 những năm trước khi ban đầu kỳ kinh hoặc sau thời điểm cơn đau kéo dãn dài 2-3 ngày. Thuốc chống chỉ định cho người nhạy cảm với Aspirin vì nguy hại dị ứng chéo cánh hoặc vẫn có những vấn đề về dạ dày.

Thuốc kháng co thắt

Loại thuốc này chứa các thành phần Dipropylin, Alverin, Drotaverin. Khi sử dụng thuốc có thể gây khô miệng, táo apple bón vày kháng Cholinergic. Bởi vì vậy, thuốc tránh việc dùng cho phụ nữ có Glaucoma góc hạn hẹp hoặc đang sử dụng thuốc kháng Cholinergic khác.

Thuốc kị thai: Với phương thuốc này, bạn hoàn toàn có thể giảm đợt đau bụng kinh mang đến 90%. Thuốc sẽ lưu lại cho hooc môn trong cơ thể ở trạng thái bất biến nhất. Những mô trong niêm mạc tử cung hạn chế phát triển, ức chế phân phối Prostaglandin, không gây ra lần đau bụng kinh. Dung dịch không sử dụng cho thanh nữ có thai cùng cho nhỏ bú (sau sinh 6 tuần – 6 tháng).

4. Cần tránh làm gì khi bị nhức bụng kinh?

Trong kỳ khiếp nguyệt, để cơn đau không biến thành dữ dội, bạn cần tránh làm đa số điều sau:

Không nên thao tác quá sức hoặc chơi các môn thể thao vận chuyển quá mạnh. đề nghị nghỉ ngơi và có những hoạt động nhẹ nhàng, vừa sức.Không áp dụng chất kích ham mê hay caffeine. Đây là phần nhiều hoạt hóa học gây đau bụng kinh. Nếu khách hàng cần thức uống nhằm tỉnh táo khuyết vào buổi sáng, bạn nên thử một cốc sinh tố trái cây xay thuộc rau cải. Tránh hoa màu tính hàn, những dầu mỡ, cay nóng. Những các loại thực phẩm này đều khiến cho cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn.

Xem thêm: Thông Tư 08 Của Bộ Y Tế - Theo Quy Định Tại Thông Tư Số 08/2007/Ttlt

Hy vọng qua những tin tức trên bạn đã nắm vững được khi bị đau nhức bụng tởm nên làm những gì để cơn đau được thuyên giảm. Nếu triệu chứng đau bụng ghê trở phải trầm trọng hơn, các bạn nên dữ thế chủ động thăm khám bác bỏ sĩ nhằm được chữa bệnh kịp thời.